Hong Kong Economic Journal C03 城市定格 |2635 Character(s) |2024-02-20
文：林艷虹
sylvialam@hkej.com
2016年，記者約長跑好手梁百行（Andes）在觀塘海濱長廊做訪問，他隻身前來；事隔8年，我們再在同一地點碰面，他身邊多了一個可愛的囝囝——大舊。
「大舊是俗稱鬥牛犬（Bulldog）的英國老虎狗，大約10歲，領養了7年，外表有點詼諧，個性溫馴親切，非常堅持，譬如牠要走那邊，就像坦克車衝往那方向。」
經常分享長跑故事的Andes，談起愛犬，語調溫柔，一臉慈愛。乖巧的大舊陪伴在側，聽「父親」細說今年舉辦全港首個大型戶外慈善寵物巡遊大計。
都市人生活壓力大，愈來愈多人選擇養寵物作為心靈寄託，貓狗變成家中重要成員，根據政府統計處2019年發布的調查報告顯示，全港有逾40萬家庭飼養貓狗，Andes是其中之一：「每天見到牠（大舊）已經好開心。」Andes認為動物是有靈性的，能感受人的情緒。「患病時我坐在沙發，牠便安靜陪在身邊；當我開心時，牠走過來跟我玩。每次我出門，牠的眼神都依依不捨。我住村屋，隔着玻璃門見我回家便興奮撲來迎接。」即使大舊有時頑皮，搗亂家具，Andes絲毫不介意，耐心清潔和照顧，甚至會攜同愛犬一起上班，免卻心掛掛。
寵物共融
香港近年積極宣揚寵物共融，然而社區設施仍不夠普及。Andes是社會企業「全城街馬」聯合創辦人及行政總裁，又是跑步狂熱分子、長跑活動發起人，曾推出不同主題的街跑活動，4月21日將舉辦將軍澳南（澳南）慈善跑步比賽（3/5/10公里），以及全港首個大型戶外慈善寵物巡遊（2公里），希望打造人寵共融自然空間，創造美好回憶。
「外國寵物巡遊普遍，主人為自己和寵物精心打扮，搶鏡一番。」參考外國經驗，梁百行希望在港把跑步變成嘉年華，推動人寵共融氣氛。
「將軍澳海濱環境優美，也是寵物友善環境，我曾在此跑步，發現許多人養寵物。除了貓狗，也有烏龜、鸚鵡。所以選擇於澳南海岸Monterey
Place 旁海濱長廊起步，主人與心愛寵物一同打扮巡遊，現場有音樂匯演、小丑互動，分享歡樂時刻，歡迎任何寵物參加。」
安全和衛生是他舉辦活動首要考慮因素，其次他希望大家懷着開心放鬆心情參與巡遊，為自己和寵物悉心裝扮。「作為搞手，我都想和大舊一起走走，視乎當天工作，或請朋友幫忙帶一會兒。牠是英國老虎狗，可能牠扮老虎；我屬豬，想到豬造型示人。」
擁有逾20年跑齡的梁百行，完成了100場全馬及超馬賽事，足跡遍及世界各地，包括跑過環勃朗峰超級越野耐力賽（UTMB）；以及南極116公里、戈壁沙漠250公里、撒哈拉沙漠250公里和智利沙漠250公里4個極地長征。
Andes熱中參加艱辛長途賽之餘，也享受Cosplay fun run。「譬如在法國波爾多梅鐸馬拉松，我以酒造型公仔登場，當時身上道具非常重，導致膊頭損傷，不過氣氛一流，大家經過不同酒莊飲酒和品嘗小食，像開派對。」
Andes在今年1月的香港渣打馬拉松以沙灘裝現身，腳踏人字拖以4小時14分跑畢全馬，他笑言：「未到個人最快時間，但都不差，好滿意。」
他自問並非快腳，最佳成績僅僅SUB
4（4小時內完成）。中學年代他就通山跑，自1998年參加第一個10公里比賽後便迷上跑步，展開其長跑旅程，沒跟師傅學跑步，只憑經驗去跑，把比賽視為自我挑戰。「2000年第一次跑香港渣打全馬，尖沙咀起步，終點在深水埗運動場，自己練習不足又下雨，好辛苦，當年限時5小時30分，慶幸4小時52分完成，印象深刻。」
喜愛路線
隨後不停挑戰半馬、全馬和超馬賽事，跑過七大洲、兩極、沙漠等崎嶇路線，路賽、山賽均經驗豐富，從不嫌悶。2015年，梁百行每月完成一個全馬或超馬，一年內跑遍七大洲、12個不同類型馬拉松，將長跑經歷集結成書《12馬．跑遊7大洲》，分享跑步哲學：「未必每次跑步講速度、時間，可欣賞風景和跑遊，放鬆腳步跑得更遠。」
他想起「台灣環島跑者圓夢計劃」主辦人邵敬一，籌備不少長跑比賽，不是為了分勝負，而是想吸引更多人參與，並延長限時、做好補給，務求讓跑者完成，對他啟發良多。「邵老師鼓勵中、小學生以步行方式，完成一趟全程馬拉松；亦曾在新北舉辦馬拉松，喚醒人關注台灣香魚，既保育文化，又鼓勵更多人參與，很有意義。」
2019年梁百行參與台灣環島跑，連跑19日完成1045公里路程，格外難忘。「19日用雙腳走遍寶島，一日一隻全馬或超馬，重點是鬥耐力和身體回復。另外要面對各種天氣，幸好無傷無病，我在五十多人當中，屬於少數沒找救傷隊治療而能完成賽事的人。」回顧二十多年跑步生涯，他慶幸自己少受傷，幾乎從未停下腳步。「要數最有影響一次是北韓平壤馬拉松前夕，參加一個視障人士跑步體驗，我蒙着眼，跟領跑員一起跑，中途我貪快，轉彎位撞向石壆，導致大髀瘀痛，隔兩星期應付平壤馬拉松，仍隱隱作痛。」
比賽限時4小時，Andes努力追趕，雖然沒上「掃尾車」（將未能在限時內完成而被取消資格跑手載返終點的大會車輛），臨入終點前的運動場門口，卻被一班女學生團隊攔着，不准他進入跑道。「欠200米衝線，非常可惜，聽完成的朋友說，運動場內座無虛席，觀眾為每個衝線者歡呼鼓掌，氣氛熱鬧。」
Andes積極推廣街跑，多年來改變了不少年輕人、戒毒人士及少數族裔，近年致力為有特殊學習需要（SEN）學生進行街跑訓練，最深刻是某天一位中五男生走過來，開心自信地告訴Andes：「我跑得很快！」
「這句話對我很大激勵，因為他找到享受的運動，沒人批評他『周圍走、企唔定』。正如游泳奇才菲比斯天生患有專注力不足過度活躍症（ADHD），讀書不成，幸而被人發掘游泳潛能，成為運動健將。」
近年Andes開始禪修，讀過聖嚴法師著作《禪修入門》，體悟許多人生道理，跑步時嘗試清空腦袋，感受身體與脈搏跳動。每當遇到難題時，他謹記「踏好每一步」，自我勉勵。
梁百行之名是父親為他改，源自「百行以孝為先」，與跑步無關。然而他用雙腿挑戰自己，跑出人生。「我喜歡街跑，一直抱着佛系態度，提醒自己好好休息，放鬆心情，盡力便可以，千萬別累壞身體。」昔日他居住馬鞍山，朝早跑約10公里到火炭上班；現在住元朗，回荃灣上班，最多只能單程跑十多公里。
談到近年喜愛的街跑路線，Andes首選流浮山，可欣賞日出或日落，來回大約半馬距離；其次是大埔墟至三門仔。「跑步有助培養鬥志和毅力，做任何事要有方法及步驟。為了應付UTMB，我曾跑10次梅子林，加強上下斜坡能力。」
未來，梁百行的目標是參加三項鐵人比賽，另外跑一趟聖地牙哥朝聖者之路（Camino
de Santiago/St. James' Way），每年有十幾萬人走這條路，進行朝聖者靈魂洗滌。「我正構思從法國出發，跑到西班牙古城聖地牙哥，約800公里，自我挑戰。這不是比賽，不過沿路有指引，由自己計劃路程、距離，考慮天氣各項要素，最大難度是自己揹所有行李。」
梁百行（Andes）小檔案
年齡：52歲、出生地點：香港
學歷：香港理工大學工商管理學博士
興趣：襌修、喝酒、跑遊
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